Du kanske anstränger dig för mycket?
Det är lätt att tänka att lösningen på det mesta är att göra saker lite bättre. Bli bättre på att prioritera, kommunicera eller jobba hårdare. Särskilt om du är en person som löser det mesta när du anstränger dig tillräckligt mycket.
Men om du är redan är ansvarstagande, hårt arbetande och bra på att anpassa dig till situationer och människor, är problemet ofta att du är i situationer som ger dig för lite tillbaka.
Det kan vara på jobbet där du anstränger dig för att kompensera för att organisationen inte funkar. Eller i din familj, där du är den som ser till att skärmtid följs, väskor packas och barn kommer till träningen i tid.
Det finns ofta helt begripliga skäl till att vi jobbar hårt, anpassar oss och kompenserar för andras brister. Vi lär oss tidigt i livet vad som gör oss uppskattade - och sedan blir vi väldigt skickliga på det.
Men tänk om du inte behövde jobba så hårt på att få allt att fungera hela tiden, utan istället valde vad som vore värt din ansträngning.
Vad skulle du kunna åstadkomma - och hur bra skulle du kunna må?
Min text i tidningen Kollega,
om att ställa högre krav
Kan du få allt?
Är du bra på att rättfärdiga dina beslut?
Särskilt när du har lagt mycket tid, kärlek eller svett på något. "Jag trivs ju med kollegorna." "Han är ju fantastisk med barnen." "Det är bara en tuff period just nu." "Man kan faktiskt inte få allt."
Och allt det är säkert sant. (Utom "man kan inte få allt"... har du provat?)
För det är mycket bekvämare att tänka att jobbet trots allt har fördelar, än att erkänna att man har en boll av ångest i magen varje kväll. Det är lättare att fokusera på allt som är fint i relationen än att ta på allvar att något man behöver har saknats i flera år.
För om vi erkänner det måste vi kanske göra något åt det och förändring är jobbiiiigt!
Så vi sänker ribban, vänjer oss lite till, kör över våra behov och blir väldigt duktiga på att förklara varför det är rimligt.
Den här logiken vill jag bråka med. Eftersom den står mellan dig och mer av det du mår bra av.
Du behöver inte säga upp dig för att du har en dålig vecka, eller lämna en relation för att allt inte är perfekt. Men du ska inte heller vänta tills du vantrivs fullständigt, går sönder eller inte står ut längre innan du tar dig själv på allvar.
Det intressanta är inte hur mycket du kan stå ut med. Det intressanta är hur bra du vill ha det.
Vem är jag?
Hej! Jag heter Elin Åberg och är en före detta prestationsprinsessa.
Jag har varit väldigt bra på att prestera, anpassa mig och ta ansvar. Betydligt sämre på att förstå vad jag själv behöver för att må bra.
Det tog lång tid innan jag förstod skillnaden.
På vägen har jag hunnit vara både martyr och missunnsam. Jag har väntat på att andra ska förstå vad jag behöver istället för att säga det själv, låtit människor tala om för mig vad som är rimligt och undrat om jag är överkänslig när något ändå inte känts bra.
Idag är den skillnaden grunden i mitt arbete.
Inte för att jag har slutat vara ambitiös, hjälpsam eller ansvarstagande, utan för att jag har slutat tycka att de egenskaperna är värda särskilt mycket om priset är mitt eget välmående.
Jag vill ha mer tillbaka av mitt liv nu. Och jag vill hjälpa fler att kräva detsamma.
Sagt om Elin
Vad som gör Elin och OutAct unikt
-
Elins närvaro, lyhördhet och hundraprocentiga engagemang i coachingen.
-
Från eget resultatfokus inom studier, elitidrott och karriär -till glädjefokus där livskvaliteten skjutit i höjden och resultaten blivit bättre som en bieffekt.
-
Gedigen utbildning och kunskap om nervsystemet, välmående och prestation.
-
Inställningen: "Avsaknad av dåligt inte är samma sak som bra!" Ställ krav.
Dags för mer glitter
Vad glad jag är att du vill ha mer glitter istället för kamp i ditt liv!
Hör av dig så utforskar vi tillsammans.
Första steget mot en lättare tillvaro, som du själv styr över, startar här!