Vill du det du tror att du vill?

Något av det viktigaste man kan göra för sin livskvalitet, glädje och hälsa är att börja fundera på vad man vill. Låter det simpelt??

Många har mest funderat på vad de borde, måste, ska, vad som förväntas och vad folk tycker - och glömt fråga: Vad vill jag, vad gillar jag, vad behöver jag, när mår jag bra, vad behöver jag för att må och funka som bäst?

Men en utmanande och förvirrande twist uppstår när det som tynger någon samtidigt verkar vara lösningen på problemet.

Så här: Du kanske jobbar mycket och tar mycket ansvar hemma eller på jobbet och ser till att både små och stora saker funkar för alla. Men det här börjar tära.... Du känner dig inte lika glad längre och din sambo får ta emot en del frustration.

Samtidigt när jag frågar vad du vill så svarar du att du VILL ta mycket ansvar, anstränga dig och se till att allt löser sig.

Att säga ”Nej, det vill du inte!” är himla oskönt och kan vara fel, så hur gör man?

Om du tänker att du VILL det behöver jag ställa en fråga: Jobbar du hårt för att resultatet är så himla viktigt för dig och uppväger allt slit du lägger ner?

Eller jobbar du så hårt för att det känns jättedåligt att låta bli att jobba så hårt?

För det kan vara så att det du ”VILL” egentligen, är att slippa det obehag som kommer när du inte fixar. Dåligt samvete, oro eller ångest som dyker upp när du inte anstränger dig till max, när du inte räcker upp handen, inte löser problem och inte gör ditt yttersta

Om du misstänker att det är obehag du försöker komma undan så behöver du veta att strategin "Lindra obehag genom att vara duktig" bara ger en kort stunds lättnad. Du kommer snart behöva anstränga dig igen för att uppleva samma sköna tillfredsställelse så du får nästan aldrig vila i det du redan har åstadkommit, utan behöver ständigt fixa och fixa mer.. Det kan bli stressigt, tråkigt och utmattande.

En annan baksida är att varje gång du väljer den kortsiktiga lättnaden blir det ännu mer lockande att göra det även nästa gång det känns jobbigt.

Du kan jämföra det med att tvätta händerna överdrivet mycket. Något inuti dig säger att du är smutsig - och fastän du vet att du egentligen är ren och kan gå ifrån handfatet tvättar du händerna en gång till.

Och det känns såå skönt!

Så vad gör du tio minuter senare när det känns jobbigt igen? Du tvättar. Och mår bättre en stund. Och nu har du fått ännu mer bevis på att det funkar. Så du skrubbar och skrubbar och skrubbar tills du inte har någon hud kvar på händerna.

Därför är det bra att vara uppmärksam på ifall ”jag VILL detta” egentligen innebär ”jag behöver göra detta för att slippa obehaget när jag låter bli”.

Och om du kommer fram till att det är så - hitta nya och bättre sätt att hantera obehaget än att jobba hårdare, ta mer ansvar eller fixa mer.

För det funkar som sagt bara några minuter och även om det inte får din hud att försvinna, så gör det dig på lite sikt trött, frustrerad, ledsen, eller avtrubbad.

Det är inte så du ska leva livet!